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《器官葬礼》告诉你:杀死我们的不是疾病,而是自己

发表时间:2019-04-04 18:02:13 来源:重庆互助会 作者:引力波文化

最近

一部名为《器官葬礼》的动画火了

片名很血腥、很重口

而视频里的故事比片名还让人恐惧


该片的主人公是一位很普通的英格兰小伙

 

故事开始于某一天的早上

阳光照进房间,小伙子还在酣睡

他睡得很沉

可器官们却在辛苦地工作



当他醒来,胃第一时间叫饿

于是,他狼吞虎咽地塞进早餐

胃瞬间被满足

可其它器官却遭了殃

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大量油脂快速摄入

让消化道难以招架

黄色的胆固醇流向各处

就连最重要的心脏都沾上了一些

看看它那吃惊的表情

仿佛在抗议:

“你不知道堵住了心血管很危险吗?”

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很遗憾的是,这位小伙没听见

并且顺手拿出了一包烟抽上了

抽烟一时爽,一直抽烟一直爽

可是肺却难受得咳嗽起来


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男主表示,你难受就难受呗

我又没什么感觉

于是午餐继续胡吃海喝

汉堡可劲儿塞、膨化食品可劲儿造

香烟一大盒,快活似神仙哪嘿


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就这样,时间长了

曾经的小伙子变成胖大叔

健康的身体也成了一座垃圾场

器官们被压榨得奄奄一息


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终于某一天

心脏扛不住,眼睛一闭自杀了


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因为救护车及时赶到,小伙捡回一条命

可是躺在病床上

他总觉得人生少了点什么

是什么呢?

那当然就是他的灵魂伴侣——烟

有了它,命又算什么呢?!

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于是终于某一天

癌细胞在肺里被激活了……

转移了……


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然后,他凉了!


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明明有无数的机会纠正

却还是在作死的路上一路狂奔


这个故事的残酷就在于

它反映是我们大多数人的真实人生:

坏习惯制造了一大堆小毛病

小毛病积累成大毛病

大毛病继续“作”成不可挽回的绝症……


俗话说:NO  ZUO  NO  DIE

为什么我们会一直ZUO直到DIE?

 

怀着这个困惑

我们采访了陆军军医大学第二附属医院

全军心血管病研究所副教授、正念教师

同时也是咱们健康公益大讲堂

特约讲师之一的高旭滨


高旭滨_副本.jpg


高教授认为

人们之所以会做出这样看似不可思议的行为

是因为对于痛苦,人们更倾向于去回避

对于快乐与安逸,人们更倾向于享受

即使这种安逸是对人体有害的!

 

比如吃美食、抽烟,暂时躺在床上

这些行为都会让人觉得惬意

并希望保持,养成一种舒适的习惯

而对于运动、控制饮食、戒烟戒酒

虽然对身体很有好处

但这种体验是比较痛苦的

更让人倾向于拒绝

 

其次,因为缺少运动等原因

不少人对身体的变化非常麻木

即使身体发出信号也很难识别

比如:吸烟、酗酒、熬夜

它们对心脏带来的危害是潜移默化的

血压升高、血糖升高、

胆固醇增加、血管损坏……

但它们并不会马上带来不舒服的感觉

因此人们可能会忽略自己不健康的举动

对身体产生有害的事实

以及引起健康问题的恐惧

反而追寻当下的快乐,眼前的安逸


针对视频中出现的一些

常见的不良生活方式

高教授也给了调整方案


针对暴饮暴食导致的高血压、高血脂

高:首先,少吃精制食物,尽量用粗粮、杂粮代替;其次,多吃蔬果,尽量保持每日摄入一斤蔬菜和六两水果为宜;第三,吃东西要慢慢吃,别暴饮暴食,尽量让时长保持半个小时以上,使肠胃充分消化。


针对少运动的办公族

高:保持一个合理的有氧、力量运动方式,对身体能起到很好的效果,基本来说遵循“1357”定律,1是指一天一次有氧;3指锻炼时间30分钟;5指,在不能保持一周1天的有氧运动的情况下,进行5次或总长150分钟的锻炼;7是指锻炼时,心率保持“170-你的年龄”更合适。

如果确实腾不出时间去锻炼。那么,在工作闲暇之余,花5-10分钟进行如搓手、跳跃、健身操的训练也十分有必要的,也是十分有效的


关于戒烟

高:管理行为首先要管理好情绪,更需要接纳自己在当下的感受。不抽烟确实很难受、很痛苦。这时,你需要好好去接纳这种难受、痛苦的感觉,别去想我接下来需要做什么,暂停一下,好好跟自己独处,并与内心待一会,去想一想接下来做的事是否真的是我想要的,好好地问自己需要什么。

刚开始,过程是非常难熬,但久而久之,你就能管理情绪,让生活步入健康的正轨上去。


相信一时半会

大家是很难消化这些干货知识

互助君不求它们会带来多大的改变

但只希望大家能将视线关注到自己身上

好好自查一下身体的情况

如果你已出现某些健康问题

不妨静下来,好好跟身体说说话

毕竟

健康是自己的,不是人家的


篇幅有限

如果你想知道更多不作死的生活之道

请关注咱们的“健康公益大讲堂”


融知识性趣味性于一体

实实在在为职工身心健康保驾护航


戳下方视频,来看一看

这一场场笑声不断的健康大讲堂

究竟长的什么样吧



当然

如果你对身体的感知不灵敏

对自己的状况不确定

那么注意啦

一定要保持良好定期体检的习惯


如果你是互助会会员企业的职工

那么恭喜你

你可以享受我们的免费体检

今年,咱们的健康体检车

将继续走遍各区县

给基层会员们足不出户的健康保障


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如果将身体进行量化

那么,健康便是无价

没有了它,那房子、车子、票子

有再多,又有何用

不要对任何不健康行为抱有侥幸

不要觉得年轻力壮就肆意挥霍

不要等到病入膏肓才想去治疗


健康是自己的,请好好善待它